御宅书屋 > 其他小说 > 郓城法医打包走 > 第五百八十八章 深入催眠 催眠步骤
    所以这些都是徐夜白总结的一些催眠技巧,所以,问题,确确实实也是挺多的。X23US.COM不过,还好,现在没有那么难解决了!

    所以,做完这些催眠前的准备之后,那么就是正式催眠的时间。

    然后,他让零号,就这样平坐在那张治疗床上。

    徐夜白,先让他做一些深呼吸的训练,然后先要求被试坐着,尽可能的让他的心宁静下来,然后,再让他躺下。

    “你开始先听我的说话,首先还是深呼吸,进行腹部呼吸,慢慢的把气吸进来,然后在腹部停留下

    然后在慢慢的把气呼出去(进行多次之后)

    想象着吸进来的是所有的氧气,所有的温暖和快乐

    呼出去的是所有的二氧化碳,所有的烦恼和所有的忧愁

    每一次的呼吸都会使你更加的放松,更加的舒适,更加的宁静

    每一次的呼吸都会使你更加的放松,更加的舒适,更加的宁静

    每一次的呼吸都会使你更加的放松,更加的舒适,更加的宁静

    现在我要从1数到20,每次我间隔5秒,我每数一个数字,你都会感觉到更加的放松,更加的放松,更加的舒适,更加的舒适与更加的宁静,更加的宁静!”徐夜白一边说着,一边时刻得注意着他的反应。

    然后感觉他没有那么抗拒了然后已经慢慢的放松了自己。然后他开始说道:

    “现在我要从1数到20,每次我间隔5秒,我每数一个数字,你都会感觉到更加的放松,更加的放松,更加的舒适,更加的舒适与更加的宁静,更加的宁静!

    当我数到20的时候你会全身上下完完全全的放松了,完完全全的放松了,我现在开始数了

    我每数一个数字,你都会感觉到更加的放松,更加的放松,更加的舒适,更加的舒适与更加的宁静,更加的宁静!

    1.你现在很放松很放松了

    2.你的心已经慢慢宁静了

    3.你整个人现在非常的舒适

    4.你现在很舒适,很舒适

    5.你现在很放松很放松

    6.你现在可以感觉你头部放松了,放松了

    7.你现在可以感觉到你的肩膀放松了,放松了

    8.你现在可以感觉你的手臂放松了,放松了

    9.你现在可以感觉到你的胸口放松了,放松了,每一次的呼吸,都会使你更加的放松

    10.你现在可以感觉到你的腹部放松了,放松了,

    11你现在可以感觉你背部放松了,放松了,彻底的放松了

    12你现在可以感觉到你的臀部放松了,放松了,彻底的放松了

    13.你现在可以感觉到你的大腿放松了,放松了,彻底的放松了

    14你现在可以感觉到你的小腿放松了,放松了,彻底的放松了

    15.你现在可以感觉到你的双脚放松了,放松了,彻底的放松了

    16.你现在整个人从头到角已经完完全全的放松了,放松了

    17.你现在整个人非常的宁静,非常的宁静

    18你现在整个人非常的放松,非常的放松

    19.你即将要全身全部的,彻底的放松,你即将要全身全部的,彻底的放松

    20你现在非常的宁静,非常的放松!”

    徐夜白看到他现在已经特别放松了,走过去,将灯的光亮开到了一档!

    徐夜白开始观察着那个零号的反应!现在徐夜白感觉他已经进入状态,一种很放松,注意力集中的状态,所以,他可以继续下一个步骤,可是,徐夜白感觉到的确是,那个零号,现在很明显还没,徐夜白再次要求他静下心来,听自己心跳的声音,当他听到的时候轻轻的告诉你,然后徐夜白要做的就是等待。

    现在准备已经差不多了,所以!接下来是一些催眠暗示性程度的测验

    “接下来我要你想象在你的舌尖上放着一片柠檬(或者可以换成杨梅)尽可能的想象它在你的舌尖,那种酸酸的感觉,这个柠檬非常的酸,非常的酸,他的汁液顺着你的舌尖流下来,你忍不住要去吞下它,感觉非常的棒!

    (只要注意力集中的话,这个基本上可以实现)

    好,非常的好,现在我要你把你的心恢复到宁静状态。

    现在想象在你的眼前出现一个苹果,我要你清晰的想象这个苹果的大小,色泽,这是一个则怎么样的苹果,越清晰越好,当你看到的时候告诉我一声

    等一段时间,等被试给的反映

    好,非常的好,现在我要你把你的心再次恢复到宁静状态。

    把你的注意力集中在你的右手上,想象在你的右手的手腕上绑着一个氢气球,气球非常的轻,非常的轻,你的手将会慢慢的漂起来了。现在我要从1数到7,我每数一个数字,气球将会比现在增加一倍的体积,而你整只手将会被它给拉起来,你的潜意识将会更加的开放,并且完全接受我的指令。

    1.气球慢慢的上升了。

    2,气球已经上升到了你头顶上的高度。

    3,气球越飞越高了。

    4,他开始慢慢的远离你的视线

    5,你现在看到他的模样,大概是拳头那么大

    6,然后现在大小是手指那么大。

    7,现在它的大小成为了一个点。

    现在,你感觉你的的手漂起来了,漂起来了。你可以清晰的感觉到他的力度。好现在把你的手停留在这个位置。

    好现在慢慢的把手放会原来的位置。

    等下我会慢慢从1数到10,我每数一个数字,你的眼睛将会更加的舒服,眼皮更加承重,当我数到十的时候你可以完完全全感觉到,你的眼睛睁不开了,就想凝胶一样,完完全全凝起来了。怎么睁都睁不开,你没有办法用你的意志力去睁开你的眼睛,甚至你越想用你的意志力去睁开你的眼睛,他确闭的更紧了!

    1,2,3,4,5,6,7,8,9,10!

    好,现在去试着争开你的眼睛,现在去试着争开你的眼睛,可是你怎么试都睁不开,可是你怎么试都睁不开。好了,不要试了,现在再次的把你的心恢复到宁静状态。”

    徐夜白,又仔细的观察了一下他的表现,发现他现在更加投入了一些,所以他走过去,将灯光调到了二档。